Конечно, если вы не держите в руках ядерный чемоданчик и не страдаете раздвоением личности.

Но если вы меня сейчас читаете, то, надеюсь, к этим двум категориям вы точно не относитесь. И почему я заговорила о 15 минутах? Просто это среднестатистическое время в нашей семье, которое уходит на комплекс утренней гимнастики.

Забавно, что в наш век, когда в каждом доме имеется куча разных зарядных устройств, только к утренней зарядке у всех такое пренебрежительное отношение. Ну почему?

Каждый счастливый и несчастный обладатель любого мобильного устройства чётко знает, насколько зависима работоспособность его гаджета от той самой простейшей зарядки.

И он никогда не забудет накормить его электричеством. Чтобы не сдох, как когда-то вымерли тамагочи. Интересно, кто-нибудь еще воспитывает это реликтовое электронное яйцо?

У нас в то время были две собаки, попугай и рыбки. Так что на всякую имитацию живности время никто не убивал. Игровых приставок в нашей семье тоже никогда не было.

Возможно, поэтому компьютерная деградация с прогрессирующим разрушением личности никого у нас в дальнейшем не затронула.

Но вернемся к 15 минутам!

Этого времени с лихвой хватит на обычную утреннюю зарядку, которую в Советском Союзе даже показывали по телевизору. И по радио ровно в 11 часов транслировалась производственная гимнастика. На 10 минут все отрывались от своих рабочих мест и разминали свои руки-ноги.

И надо сказать, что в то время как-то меньше людей болело гриппом и страдало от ожирения. А распухшие губы можно было встретить лишь в результате укуса насекомого или другого несчастного случая.

И всё же! Почему человек твердо усвоил, что зарядить свой телефон он просто обязан, а свой организм должен выкручиваться сам, пока у него полностью не сядут батарейки?

И что дальше? Отправляться на мусорку?

Или искать причину в изменяющимся климате, вредных выбросах, информационных вбросах, современных пищевых продуктах и рекламе таблеток?

А просто оторвать от стула свою пятую точку и сделать десять приседаний, десять наклонов, да руками помахать в разные стороны. Слабо?

Это же совершенно бесплатно!

Не мотивирует? Ведь за всё полезное нужно платить! Или мы, или нам.

Ладно. Давайте так! Сделаем всё платным!

Откройте себе счет и переводите по десять рублей каждый раз, когда вы сделали зарядку. И в конце месяца вы сможете подсчитать, насколько вы цените свое собственное здоровье!

Забавная цифра получается? Уверена, что даже своим рыбкам на корм не заработали!

Зато какие громадные средства можно «вложить в свое здоровье», оплачивая бесконечные визиты по врачам! При этом врачи пошлют вас дальше, на анализы, и от этого здоровья точно не прибавится, а вот семейный бюджет прилично оскудеет.

Уговорила? Еще нет?

Так как нереально найти эти неуловимые 15 минут?

А если приставить к вам человечка с секундомером, который будет ходить за вами по пятам и мерить ваше «потерянное время»?

Да вы через пару дней в шоке будете от того, с каким адским свистом проносится мимо ваша жизнь, и с какой скоростью вы приближаетесь к своей могиле!

Оно вам надо? А задержаться подольше? А принести пользу себе, своим детям и внукам?

Или хотя бы человечество удивить своим открытием? Вдруг вам на голову плод какой упадет и не лишит враз ваше хилое тело остатков жизни, а еще и идею «как спасти мир» подкинет?

Кроты почти слепые. Им не нужно зрение под землей. Змеи возможно глухи, но у них и других органов чувств предостаточно.

А люди? У них есть всё.

Только «всё это» требует хорошей ежедневной подзарядки. И не только едой и водой. Тело и мозг требуют тренировки, чтобы не усохнуть и не рассыпаться в прах раньше времени.

И что для этого нужно?

Найти 15 минут! Лучше утром! Если с утра не найти, то в течение дня ваша врожденная лень даже не позволит вспомнить о зарядке!

Так что простейший совет от человека, который каждое утро делает гимнастику.

Зарядил телефон — заряди себя!

И это даже не обсуждается! Вспомним Владимира Высоцкого. Сколько мудрости в каждом слове его знаменитой «гимнастики»! Это ее надо разучивать и повторять как мантру!

«Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока еще) гимнастика!»

Марина Денисенко
11.01.2024